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，全部是用来训练正步走的分解动作。
正步走有三快：踢腿快，摆臂快，脚落地快。
两稳：踢腿到位稳，脚落地稳。
一协调：闭�
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单纯肉文*
每个星期大概会放一篇~半篇(?)肉文上来------◎内含不同的故事◎不一定会准时更◎可能写到一半就会换故事(?) 但之后会整理◎snp同性电车乱伦人兽单纯肉文诸如此类皆有可能会写------
言情
连载
0万字
绝望拘禁
我站在这座城乡结合部，新建的名叫「溪花苑」的小区围墙外，让那墨绿色的铁栏杆和梧桐树荫的阴影在夜色中遮掩着我的身形。我深深的吸气，也不管那混杂了尘土的空气，带着夏天的温度，我努力要平稳自己的呼吸节奏和紧张情绪，但是效果却不那么明显……我攥得紧紧的手心里已经全是油滑的汗水，我能清晰的听到自己「噗通、噗通」的心跳声，也能感觉到自己的骨骼和关节，因为紧张而发出咯啦咯啦的响动……
言情
连载
25万字
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恋爱脑美人??务实清醒人 美人当然是男主XD 苦逼社畜白芷一朝猝死穿越，重生后成了同名同姓的古代新嫁娘，这一世她决定不再求钱，一心只要自由自在。 正筹备着跑路，却被便宜相公一把逮住。 约法三章，互为所用。 她只好先一心搞事业，不经意间散发的魅力过多，导致便宜相公日渐倾心。 白芷：？ 白芷：谢，别耽误我跑路。 这泥潭却越陷越深，真假相公，错写的国史，侯府隐藏的秘密，层层面纱之下的真实。 群流交织之处
女生
连载
50万字
阮亦薇的女奴生涯
渐进式h，3p，甜带微虐，有剧有肉，口味由轻到重。一个略有呆萌的女奴，和两个三观颇正的主人之间，不可不说的嘿嘿嘿的故事。从上帝创造人类开始，面对情与欲的纠缠，人类从来逃不出诱惑。（剧情和肉紧密不可分割~~）本书大概分为三段。第一段是和第一个男主一对一。第二段是和第二个男主一对一。第三段就是没羞没臊的河蟹3p故事了。请投珍珠喂养（点击我要评分即可送珍珠）请多多留言,渣作者最喜欢听别人夸它肉肉炖的好~
言情
连载
58万字
骚屄妈妈
我妈算不上绝代佳人，但我妈拥有一副性感的身体，厚厚的性感的嘴唇，丰满硕大的乳房，硕大滚圆的屁股丰满坚实，富有弹性雪白肥胖的大腿，衬托出成熟的肉体无不充满了性的诱惑，尤其是当我妈穿上紧身套裙，更显得浑圆的臀部曲线，让人忍不住想她短裙下的毛茸茸的阴毛和淫屄，平时我有意无意的的喜欢抚摸我妈的身体，我妈每次都笑着骂我长不大，随着时间的流逝，转眼我到了初中。
言情
完结
1万字
